크레이지 슬롯 개선

국가 조사는 대학생의 크레이지 슬롯에 대한 놀라운 결과를 공개합니다. 대학생들은 전국에서 가장 많이 박탈당한 크레이지 슬롯입니다. 미국 대학생의 11%만이 잘 자고, 40%의 학생들이 일주일에 이틀 만 쉬고 있다고 느낍니다.

왜 학생들이 크레이지 슬롯을 박탈 당하는가? 많은 대학생들은 일하고 사회 생활을하는 것과 함께 학생이 되겠다는 수많은 요구를 충족시키기 위해 노력하고 있습니다. 결과적으로 크레이지 슬롯 시간은 학업과 건강에 대한 장기적인 결과에 대한 많은 생각없이 자주 다듬어진다.

이 크레이지 슬롯 접근 방식은 악의적 인 원이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 8 시간 미만의 크레이지 슬롯에 따르면 다음날 테스트 촬영 효율성을 최대 30%까지 줄일 수 있습니다. 부적절한 크레이지 슬롯은 또한 물리적 작업을 수행하는 방법에 대한 사실 정보와 절차 적 기억을 모두 통합하는 뇌의 능력을 감소시킵니다. 메모리 통합을위한 가장 중요한 크레이지 슬롯 기간은 수업 직후 몇 시간입니다. 핵심 요점은 그날 밤 이른 밤의 학습이 그날 ​​밤 크레이지 슬롯 부족으로 위태로워 질 것이라는 것입니다. 결국 당신은 잠을 자지 않을 여유가 없습니다.

크레이지 슬롯 문제가 있다는 것을 어떻게 알고 있습니까? 대부분의 성인은 1 박에 7.5 ~ 9 시간의 크레이지 슬롯이 필요합니다. 너무 적은 크레이지 슬롯 (7 시간 미만)은 기분에 많은 피해를 입히고, 배우고, 스트레스에 대처하며, 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 너무 많은 크레이지 슬롯, 10 시간 이상, 건강을 포함한 문제를 일으킬 수 있습니다.

자고있는 시간이 아닙니다. 크레이지 슬롯도 편안해야합니다. 정기적으로 잠들기 어려운 경우 (평균 15 분 이상 잠들기까지 훨씬 더 오래 잠들기) 크레이지 슬롯 문제가 발생하거나 피로에서 즉시 잠들 수 있습니다. 밤 동안 여러 차 깨어 난다. 또는 이른 아침에 깨어나고 피곤하지 않은 느낌이 들었습니다. 이 세 가지 크레이지 슬롯 문제를 모두 가질 수도 있습니다. 매일 밤 정기적으로 8 시간 미만의 크레이지 슬롯을 취하고 있다면 아마도 크레이지 슬롯이 박탈 당했을 것입니다. 대학 민속에도 불구하고, 인구의 몇 %만이 6 시간 이하로 잠을 잘 수 있고 잘 수행 할 수 있습니다.

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