건강한 피망 슬롯

건강한 피망 슬롯를 발전시키기위한 기술 구축은 많은 학생들에게 대학 경험의 중요한 부분입니다. 대학에가는 것은 종종 피망 슬롯와 관련하여 많은 "첫 번째"를 의미 할 수 있습니다. 몇 가지 사례는 가족과 처음으로 떨어져 있고, 처음으로 룸메이트와 함께 살고, 처음으로 심각하거나 장기적인 낭만적 인 피망 슬롯입니다. 또한 많은 학생들이 교수, 학업 고문 및 상사 또는 감독자와 동시에 피망 슬롯를 관리하고 있습니다. 이러한 모든 변화는 피망 슬롯가 긍정적이고 생산적이며 드라마가 없는지 확인하기 위해 올바른 기술을 갖는 것의 중요성을 강조합니다.

피망 슬롯가 건강 상태인지 확인하는 가장 좋은 방법은 의사 소통 기술을 향상시키는 것입니다. 아마도 가장 중요한 기술은 듣고, 주장, 공정한 싸움입니다.

커뮤니케이션 기술

활성 청취.활동적인 청취는 그 사람이 들리는 느낌을주기 위해 당신의주의를 기울이는 사람에게 초점을 맞추는 것을 의미합니다. 듣고 이해되는 느낌은 연결과 친밀감을 높이고 방어적인 감정을 줄입니다. 상대방이 듣고 이해를 느낄 때, 기회는 왕복 운동을 원할 것입니다.

주장.주장은 "아니오"라고 말함으로써 개인의 권리를지지 할 수 있다는 것을 의미합니다. 또한 자존심과 다른 사람의 존중을 유지하는 방식으로 원하는 것을 요구한다는 것을 의미합니다. 주장 기술을 개발하려면 일반적으로 시간과 실습이 필요하며 대부분의 사람들에게는 순조롭게 진행되지 않는 과정입니다. 카운슬러와의 반응을 연습하기 위해 노력하고 싶다면, 우리는 이러한 기술을 구축하는 데 특히 도움이 될 수있는 그룹 치료 및 워크샵을 제공합니다.

페어 싸움.공정한 싸움은 모든 피망 슬롯, 심지어 건강한 피망 슬롯에서 불일치가 발생한다는 것을 기억하십시오. 우리 모두는 때때로 실수를 저지르고 건강한 피망 슬롯에서 당신의 감정 (분노조차도)을 존중하는 방식으로 수행하면 공기를 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다.