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Covid-19 Pandemic의 영향으로부터 우리의 삶에 대한 영향에서 회복하기 위해 우리가 할 수있는 가장 혁신적인 일 중 하나는 우리 자신과 지역 사회와의 관계를 다시 시작하는 것입니다. 이 대화에서, 우리는 특히 지역 사회에서 읽을 때 독서가 우리의 마음과 몸에 미치는 특별한 영향에 대해 논의 할 것입니다.
화자 정보 : Helen Bansen(그들/그들, 그녀)는 무료 슬롯 도서관의 무료 슬롯원생이자 도서관 강사입니다IES. 무료 슬롯 이번 12 월 도서관 과학 석사 학위를 마칠 예정입니다. 평생 문맹 퇴치를 좋아하는 헬렌은 더 나은 방법을 위해 How To It을 더 잘 수상한 저자입니다.
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화자 정보 :Dennis Dachtler자산 관리 및 퇴직 소득 및 유통 계획에 대한 30 년 이상의 광범위한 경험이 있으며 등록 된 투자 고문입니다. 데니스는의 회원입니다.재정적 인식을위한 사회. 재무 인식 협회는 501 (c) (3) 비영리 단체 인 공익 회사로, 미국 전역에서 가장 유명한 회사 및 조직과 협력하는 고도로 검증 가능한 조직입니다. 우리의 교육 및 정보 재무 봉사 활동과 수년간의 지속적인 성공은 우리에게 이름 인식과 우수성의 명성을 제공했습니다.
부채 관리 및 예기치 않은 재무 비상 사태를위한 생존 안내서
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화자 정보 :Rick Kohler는 Reno/Sparks 지역의 그레이터 네바다 신용 조합 위치를 지원하는 북부 지역 관리자입니다. 그는 Wells Fargo, BNP Paribas 및 CIBC의 조직과 함께 25 년 넘게 은행 및 금융 서비스 분야에서 일해 왔습니다. 그의 경력은 주로 소매 관리에 중점을 두었지만 인적 자원, 관리, 보험 및 투자에도 역할을 수행했습니다. 그는 현재 Western Nevada College Foundation Board에서 근무하는 것을 포함하여 다양한 비영리 단체에 적극적으로 참여하고 Nevada State Railroad Museum의 친구들의 증기 승무원으로 활동하고 있습니다. 그는 Dimes of Dimes의 Northern Nevada Division의 과거 의장이며 2006 년 Reno-Sparks Chamber of Commerce Leadership Program을 졸업했습니다. 그는 두 명의 성장한 아이들 (각자 네바다 무료 슬롯, 리노 졸업생)을 보유하고 있으며 Douglas County에서 26 년의 아내와 함께 살고 있습니다..
기조 연설 : 심리적 유연성이 중요한 이유
심리적 유연성이 의미하는 것은 무엇보다 감정적으로나인지 적으로 개방되는 방법을 배우고, 존재하는 것에 의식적으로 내부와 외부에 집중하고, 그 유연성을 사용하여 자신의 가치와 삶에 적용 할 수있는 가치 기반 행동의 습관을 사용하여 변화를 만들 수 있습니다. 유연성 프로세스는 현대 세계의 도전과 일치하는 현대적인 마음을 만드는 데 도움이됩니다. 그들은 인간의 탄력성을 강화합니다. 그리고 고통스러운 경험을 삶에 가치가있는 삶에 통합하여 거의 스트레스가 많은 상황에 이르기까지 단계별 방식으로 배울 수 있습니다. 나를 믿지 마세요. 대규모 무작위 시험의 결과를 바탕으로 세계 보건기구를 믿으십시오.전세계 무료 자조 프로그램 배포내가 무료 슬롯에서 개발 한 심리적 유연성 방법을 바탕으로“스트레스를 경험하는 사람, 그들이 사는 곳, 상황에 관계 없이이 접근법을 권장합니다. 이 대화에서, 나는이 기술이 무엇인지, 왜 중요한지를 안내해 줄 것입니다.
화자 정보 :Steven Hayes | 슬롯(그/그)는 네바다 무료 슬롯의 심리학과의 행동 분석 프로그램의 네바다 재단 교수입니다. 46 권의 책과 약 650 개의 과학 기사의 저자 인 그의 경력은 인간 언어와 인식의 본질에 대한 분석과이를 인간의 고통의 이해와 완화에 적용하는 데 중점을 두었습니다. 그는 인간의 높은 인식에 대한 설명 인 관계 프레임 이론의 개발자이며, 마음, 수용 및 가치 기반 방법을 사용하는 대중적인 증거 기반 심리 치료 형태 인 수용 및 헌신 요법 (ACT)의 확장을 안내했습니다. Hayes 박사는 APA의 25 부, 미국 응용 및 예방 심리학 협회, 행동 및인지 요법 협회, 상황 적 행동 과학 협회의 사장으로 재직했습니다. 그는 심리 과학 협회의 최초의 사무국 장으로서 국립 보건원 (National Institutes of Health)의 국립 약물 남용위원회에서 5 년 임기를 수행했으며 5 년 임기를 역임했습니다. 1992 년 그는 과학 정보 연구소에서 세계에서 30 번째 "최고 충격"심리학자로 등재되었으며 Google 학술 검색 데이터는 그를 순위에 올랐다.상위 ~ 1,350 명의 학습, 살아있는 및 죽은 분야에서 가장 많이 인용 된 학자 중.
MSD를 줄이자 - 직장 인체 공학적 기술
작업장 인체 공학 훈련. 근골격계 손상을 줄이자! 리프팅, 밀기 및 당기기를위한 적절한 신체 역학에 대한 검토. 워크 스테이션 인체 공학의 개요 및 장비 및 도구의 적절한 사용. 어색한 신체 자세 감소, 위험 식별 및 위험 관리.
스피커 정보 : Kristi RobersonMSD를 줄이고 캠퍼스 안전 및 건강을 촉진하기 위해 인체 공학적 위험 완화 기술을 활용 한 7 년의 경험이 있습니다. 무료 슬롯 교육 및 현장 워크 스테이션 평가를 포함한 BCN 캠퍼스에 인체 공학 서비스를 제공합니다.
캠퍼스 구성 요소를위한 다양한 안전 교육 과정을 제공합니다. 환경 건강 및 안전을위한 교육 관리자 역할에서 그는 사고 조사, 위험 완화 및 캠퍼스 안전 및 건강을 지원합니다.
5 가지 감사의 언어
5 가지 사랑의 언어는 Gary Chapman, Ph.D.에 의해 개발되었습니다. 낭만적 인 관계와 감사를 다루기 위해. 2009 년 채프먼 박사는 다섯 명의 사랑 언어 : 긍정의 말; 양질의 시간; 서비스 행위; 실질적인 선물; 그리고 직장에서 신체적 손길을 사용하여 무료 슬롯 감사의 감정을 높일 수 있습니다. Chapman 박사와 Paul White 박사의 "직장에서의 5 가지 감사 언어"라는 책을 기반으로,이 프레젠테이션은 감사 (MBA) 색인으로 동기 부여를 검토하고 직장의 관리자와 동료들이 각 사랑 언어를 어떻게 사용할 수 있는지 검토합니다..
화자 정보 : 2014 년에 교육 석사 학위를 취득한 네바다 무료 슬롯에서 졸업 한 이후, Ashley Anderson은 차터 스쿨, 대규모 교육 회사, 그리고 현재 대학 의과 대학을 학습 전문가로서 일하면서 학생들에게보다 효과적으로 배우고 업무/생활 균형을 달성하는 방법을 가르치고 있습니다. 그녀는 현재 박사 학위를 취득하고 있습니다. 학생 복지에 중점을 둔 STEM 교육. 이 작업의 일환으로, 그녀는 전문 환경에서 감사를 조사하고 있으며, 그녀는 5 가지 감사의 언어로 이끌었습니다.
Brown Bag Lunch : Relational Wellness
낭만적 인, 가족, 우정 및 동료 관계는 우리의 개인적인 복지의 핵심이지만 복잡 할 수 있습니다. Chi Sigma Iota와 함께 관계와 개인 건강에서의 역할에 중점을 둔 대화식 프레젠테이션. 인생의 관계를 극대화하고 일부가 해를 끼칠 수 있다는 징후를 인식하는 기술을 배우십시오. 이 워크숍에서 우리는 John과 Julie Gottman의 관계가 어떻게 작동하는지에 대한 연구와 그들의 원칙을 우리 자신의 삶에 적용 할 수있는 방법에 대해 이야기 할 것입니다. 직접 참석할 경우 점심을 가져 가거나 Zoom에서 무료 슬롯을 보면서 점심을 즐기십시오.
스피커 정보 :Chi Sigma Iota는 캠퍼스를 교육하고 정신 건강 노력과 이니셔티브를 개선하는 데 전념하는 상담 명예 학회입니다. Chi Sig에서 발표하는 회원은 결혼 및 가족 상담 프로그램의 Jamie Harney, Daniella Myers, Kelly Smith 및 Raven Tipton과 Clinic Mental Health Counseling Program의 Boyonarit Gorsakul입니다.
기조 연설 : 번 아웃과 싸우기 위해 팀을 구성
요즘 동기 부여 나 직장 생활 균형으로 어려움을 겪고있는 무료 슬롯이나 동료들이 눈치 채셨습니까? 아니면 당신 자신이 어려움을 겪고 있었을까요? 이 기조 연설 행사는 당신을위한 것입니다!
Paula Davis, "의 저자직장에서 번 아웃을 치기 : 팀이 왜 복지와 탄력성에 대한 비밀을 보유하고 있는지"개인, 팀 및 리더가 직장에서 탄력성을 키우고 번성하는 데 도움을 주면서 번 아웃 예방에 대한 전체적인 접근 방식을 취하는 과학 지원 툴킷을 공유 할 것입니다. 직장에서 번 아웃은 다음 큰 아이디어 클럽에 의해 Best Spring 2021 책에 후보로 지명되었습니다. Adam Grant, Daniel Pink, Susan Cain, & Malcolmwell.
화자 정보 :의 창시자로서Stress & Resilience Institute, Paula Davis는 스트레스가 많은 직업 내에서 탄력성 기술을 가르 칠 수있는 자격을 갖추고 있습니다. 그녀는 펜실베니아 무료 슬롯의 응용 긍정적 심리학 프로그램을 졸업 한 전 세계 3 명의 변호사 중 한 명이며 Penn의 육군 탄력성 프로그램의 일환으로 육군 요원에게 탄력성 기술과 도구를 가르치도록 훈련을 받았습니다. Trainer Trainer 모델을 사용하여 Penn Team은 4 만 명 이상의 군인과 그 가족에게 탄력성을 훈련 시켰습니다.
통증, 만성 질환 및 장애를 통한 체력으로가는 길
Reno의 Evoke Fitness의 소유자 인 Mena Spodobalski는에 대해 이야기 할 것입니다.전사 Evoke Warriors 프로그램암이 있거나 (또는 회복중인) 남성과 여성의 경우. 무료 슬롯 또한 만성 통증, 질병 또는 장애가 있더라도 수정 된 운동이 건강, 사고 방식 및 삶의 질을 향상시킬 수있는 방법을 공유 할 것입니다. 청중의 질문에 따라, 무료 슬롯 자원을 공유하고 자신의 피트니스 여행을 시작하는 것에 대한 질문에 답할 수 있습니다.
증가하는 연구에 따르면 운동이 암 생존 후 암의 모든 단계에서 운동이 신체적, 정신적 건강을 향상시킬 수 있음을 확인합니다. 전문가들은 치료 중 및 치료 후 운동 계획에 따라 우울증과 불안의 위험을 줄이고 물리적 부작용의 가능성을 낮추고 특정 암의 생존율을 향상시킬 수 있다고 제안합니다..
화자 정보 :Mena Spodobalski는 성공적인 비즈니스 소유자, 박애주 의자, 아내 및 어머니입니다. 무료 슬롯와 무료 슬롯의 피트니스 철학을 이끄는 것에 대해 자세히 알아보십시오.피트니스 웹 사이트.
식물 전력을 통한 잠재력 잠금 해제
피곤함을 느끼고 잘 자지 않고, 심장이 끊임없이 화상을 입 혔습니까? 전체 식품 식물을 기반으로 한 식습관을 고려해 보셨습니까? 전체 식품 공장 기반식이 요법은 신체에 연료를 공급하고 고혈압 및 고 콜레스테롤과 같은 많은 의학적 상태를 개선 및/또는 반전시킬 수 있으며 기분을 지원할 수 있습니다. 와서 전체 식품 식물 기반 다이어트의 기초를 배우고, 그것이 당신이 미개척 에너지에 도달하는 데 도움이 될 수 있는지, 그리고 당신이 평범한 느낌을 더 잘 도울 수 있는지 배우십시오.
화자 정보 :dr. 베일리 대포(그녀/그녀)는 UNR의 자랑스러운 졸업생입니다. 그녀는 공학 학사 학위를 받았으며 의과 대학의 의과 대학에 진학했습니다. 볼티모어 메릴랜드 무료 슬롯에서 레지던트 프로그램을 마친 후, 그녀는 워싱턴 DC 밖에서 5.5 년 동안 계속 연습했습니다. 그녀는 이제 집으로 돌아와서 OB/GYN 부서의 UNR Med에서 일하고 있습니다. 그녀는 최근 라이프 스타일 의학에서 인증을 받았는데, 이는 건강을 극대화하기 위해 라이프 스타일 변화를 사용하는 관행입니다. 캐논 박사는 4 년 전에 음식을 즐기는 방식을 완전히 바꾸었고 많은 혜택을 거두었습니다. 그녀는 오늘 당신과 함께 배운 것들 중 일부를 공유하게되어 기쁩니다!.
마음 챙김 : 순간에 사는 방법과 스트레스를 줄이는 방법
이 프레젠테이션은 마음 챙김과 마음 챙김 일상을 실천하는 이점에 중점을 둘 것입니다. 마음 챙김 연습이 소개 될 것이며 "스트림에 잎"을 포함하여 선택된 운동을 통해 안내됩니다. 우리는 또한 마음 챙김을 실천하는 도전과 더 마음을 사로 잡는 삶을 살도록 도와주는 몇 가지 자원에 대해 이야기 할 것입니다.
화자 정보 :Cossette Canovas (그녀)는 임상 심리학 박사 프로그램의 2 학년 무료 슬롯원생입니다. Cossette는 Dice Lab의 Lorraine Benuto 박사와 협력하여 문화적으로 민감한 증거 기반 심리 서비스의 보급 및 구현에 중점을 둡니다. Cossette의 연구는 인종 차별이 정신 건강 및인지 적 복지에 미치는 부정적인 영향에 중점을두고 있으며, 그녀의 임상 작업은 영어와 스페인어의 소외된 지역 사회에 증거 기반 임상 서비스를 제공하는 데 중점을 둡니다..
당신의 삶을 어떻게 측정 할 것인가?
"당신의 삶을 어떻게 측정 할 것인가"는 같은 이름으로 Clayton Christensen 박사의 책에서 영감을 얻은 삶의 의미와 목적을 식별하는 것에 대한 프레젠테이션입니다. 나는 Christensen 박사의 질문을 탐구하고 개인이 자신의 목적을 더 잘 식별하고 의미를 찾을 수있는 방법에 대해 토론 할 것입니다..
화자 정보 :dr. 스콧 홀, MD는 캠퍼스의 스포츠 의학 전문가이며 의료 분야에서 20 년 이상의 경험을 가지고 있습니다. 그는 2002 년 오하이오 주립 무료 슬롯 의과 대학 및 공중 보건 의과 대학을 졸업했습니다.
성인 정신 건강 응급 처치
정신 건강 및 약물 사용 문제의 징후에 더 자신감을 갖도록 기술을 배우고 싶습니까? 이 프레젠테이션은 성인 정신 건강 응급 처치에 대한 간단한 소개를 제공합니다. 우리는 초기 도움을 제공하고 적절한 치료를 위해 사람을 안내하는 방법을 배우는 성인 정신 건강 응급 처치 인증 과정에 대한 개요를 제공합니다.
화자 정보 :CArla Franich (그녀의 그녀)는 네바다 무료 슬롯, 리노 무료 슬롯에서 교육 리더십 석사 학위를 받았으며 Cornell University에서 Wellness Counseling 인증을 받았습니다. Carla는 13 년 이상의 고등 교육에서 일한 경험이 있으며 정신 건강과 관련된 낙인을 해결하기위한 프로그래밍 이니셔티브 개발에 중점을 둡니다. 그녀의 작업에서 칼라는 도움을 구하는 행동에 관한 캠퍼스 문화를 개선하고 의미있는 개인 목표를 달성하기위한 지원을 제공하는 것을 목표로합니다.
마음 챙김 - 무엇, 왜, 어떻게?
이 90 분 무료 슬롯에서 참가자들은주의 중심의 연습 (마음 챙김 실습)을 소개합니다. 마음 챙김은 불확실성, 스트레스 및 불안을 능숙하게 해결할 수있는 능력을 키 웁니다. 무료 슬롯은 실험적 일뿐만 아니라 교훈적입니다. 그것은 마음 챙김이 무엇인지에 대한 개요와 마음 챙김 혜택을 뒷받침하는 신경 과학적 증거에 대한 간략한 요약으로 시작할 것입니다. 마음 챙김과 스트레스 사이의 관계는 간단히 다룰 것입니다. 참가자는 신체 스캔과 같은 마음 챙김 운동을 안내합니다.
화자 정보 :Yvonne Stedham는 2010 년 재단 교수이자 무료 슬롯 명예 교수입니다. 2010 년부터 마음 챙김을 실천하고 마음 챙김이 가져올 수있는 평화와 평등을 알면서 이본네는 마음 챙김 강사가되어 2017 년 매사추세츠 무료 슬롯에서 마음 챙김 센터에서 훈련을 마쳤습니다.
재무 계획을 통한 웰빙 향상 방법
이 프레젠테이션은 재무 계획을 개선하는 방법에 대한 아이디어를 제공합니다. 우리는 예산 책정 및 수동적 소득 기회에서 오늘날과 미래의 재정적 자유를 달성하기 위해 투자를 다양 화하는 데 이르기까지 다양한 주제를 다룰 것입니다. 우리는 또한 계획과 현재의 만족스러운 삶의 질을 즐기는 것 사이의 균형을 유지하는 방법을 배울 것입니다.
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E. L. Wiegand 피트니스 센터 및 피트니스 및 레크리에이션 스포츠 멤버십 소개
피트니스 및 레크리에이션 스포츠의 피트니스 멤버십이 무엇을 제공하는지 궁금하십니까? Jill Karlin은 포함 된 내용, 기대할 사항, 가입 방법, 급여 공제 설정 방법, 사물함을 예약하는 방법 등을 다룰 것입니다. 기본 사항을 다루는 간단한 프레젠테이션이있을 것이며, 무료 슬롯 질문과 답변까지 열 것입니다.
화자 정보 :Jill Karlin은피트니스 및 레크리에이션 스포츠를위한 회원 서비스 및 프로그래밍 코디네이터.
문화 역설 : 스트레스 감소를위한 갈등 수용
많은 사람들에게 직장의 갈등은 상당한 스트레스의 원천이며 적극적으로 피합니다. 불행히도, 우리가 "갈등 부채"(Davey, 2019)에 들어가면 해결되지 않은 갈등의 영향이 더욱 악화됩니다. 이 간단한 워크숍에서 참가자들은 왜 갈등을 수용하는 것이 실제로 팀 문화를 개선하고 복지를 향상시킬 수 있는지 알게됩니다. 또한 무료 슬롯은 다음을 제공합니다.
- 충돌이 우리 자신이나 다른 사람과 함께 가장 잘 해결 될 수 있는지 여부를 결정하기위한 팁과 연습 및
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화자 정보 :Carolyn Brayko, Ph.D.(그녀/그녀)는 Reno 의과 대학 네바다 무료 슬롯 (UN MED)의 기관 효율성 담당 이사입니다. Brayko 박사의 주요 책임에는 전략 계획, 행동 지향 문화 평가, 부서 및 프로그램에 대한 관련 상담 제공을 포함한 주요 제도적 이니셔티브가 포함됩니다. UNR Med의 최근 Renown Health와의 통합의 일환으로 Brayko 박사는 Dean/Chief Academic Office의 개발 및 건강 시스템 내 운영을 지원합니다. 그녀의 작품은 행동 과학의 원칙, 특히 대규모 행동 변화를 윤리적이고 효과적으로 지원하기위한 증거 기반 방법 및 프로그램을 통합합니다. 2017 년, 그녀는 Reno의 네바다 대학의 행동 분석 프로그램에서 박사 학위를 받았습니다.