슬롯 무료체험 문제 A-Z
아래에서 슬롯 무료체험 및 슬롯 무료체험에 대한 자세한 내용을 배우는 데 도움이되는 슬롯 무료체험 및 웰빙 주제 목록을 찾을 수 있습니다. 질문이 있거나 Student Health Center에서보고 싶다면 775-784-6598로 전화하십시오.
개요
여드름은 일반적으로 청소년기에서 시작되는 일반적인 조건입니다. 여드름은 죽은 피부 세포와 박테리아가 튀어 나온 오일 글 랜드 모공의 막힘으로 인한 결과입니다. 얼굴, 윗 가슴, 등 및 어깨에서 발생할 수 있습니다. 유전 적이거나 호르몬에 의해 영향을받을 수 있습니다.
징후 및 증상
- 블랙 헤드
- 일반적으로 "여드름"이라고하는 비 텐더 슬롯 무료체험 가벼운 부드러운 분홍색 범프 슬롯 무료체험 구진
- 부드러운 농포
- 흉터 나 반점을 남기는 파란 색 슬롯 무료체험 결절성 병변
예방
- 정기적 인 식사 시간으로 영양식이 요법을 유지하십시오. 충분한 수면과 규칙적인 운동
- 약물, 카페인 및 알코올을 피하십시오
- 깨끗하고 느슨한 피팅 의류 착용
- 얼굴에 손으로 앉아서 자지 마십시오
- 너무 격렬하게 압박, 따기 슬롯 무료체험 문지르지 않도록
- 모든 스킨 케어 제품은 "비 코데 제닉"으로 표시되어야합니다
치료
- Tretinoin (Retin A), Differin 및 Tazorac과 같은 약물은 모공의 막힘을 예방하는 데 가장 효과적입니다
- 벤조일 퍼 옥사이드는 또한 박테리아를 죽이고 피부 세포의 회전율을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 벤조일 퍼 옥사이드는 처방전 및 비 처방 형태 모두에서 찾을 수 있습니다. 액체, 크림 슬롯 무료체험 젤 형태로 제공됩니다. 지시대로 사용하십시오.
- 단기 치료를위한 항생제
- Accutane 슬롯 무료체험 Qnesteem은 경우에 따라 사용될 수있는 강력한 구강 레티노이드 약물입니다. 이 약물은 비용이 많이 들고 많은 부작용이있을 수 있습니다.
- 우리가 도울 수있는 방법
- 의료진이나 피부과 전문의가보고 싶다면 약속 일정을 잡으려면 저희에게 연락하십시오.
개요
분노는 모두가 직면 한 기본적인 인간의 감정입니다. 그러나 분노의 표현은 우리가 배우고 항상 반영 할 수있는 것입니다. 우리는 분노를 표현하는 방법을 배우기 때문에 자동으로 응답하기보다는 반응을 선택하는 방법을 배울 수 있습니다. 몸의 생리적 감각에주의를 기울여서 화를 내면서 이러한 감정을 가장 잘 해결하는 방법을 식별하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
징후 및 증상
- 직접 징후 : 에너지의 급증, 목소리가 높아진, 고함, 저주, 두통, 복통, 목구멍의 압박감, 심박수 슬롯 무료체험 혈압 슬롯 무료체험 폭력 감정
- 만성 피로, 불안, 황량, 식욕 상실, 적대적인 농담 및/슬롯 무료체험 알코올 슬롯 무료체험 약물 남용과 같은 간접 징후가있을 수 있습니다
- 예방 및 치료
- 분노의 개인적 징후와 증상을 인식하고 반응을 적극적으로 통제하는 법을 배우는 학습
- 10으로 계산하는 것과 같은 평온을 유지하고 깊이 및/슬롯 무료체험 느린 호흡
- 당신을 화나게하는 상황에서 자신을 제거하는 것이 분노 대응을 관리하는 가장 좋은 방법입니다.
개요
천식은 일반적으로 바이러스 슬롯 무료체험 박테리아 감염, 알레르기 슬롯 무료체험 환경 오염과 같은기도를 자극하는 것으로 일반적으로 치료되는 염증성 폐 질환입니다. 일반적으로 의료 서비스 제공자와 의약품을 방문해야하지만 심각도는 사람마다, 그리고 한 에피소드마다 다를 수 있습니다. 천식 공격은 점차적으로 슬롯 무료체험 갑자기 발생할 수 있으며 제공자의 도움을받지 않으면 생명을 위협 할 수 있습니다.
징후 및 증상
- 호흡 곤란
- 가슴에 꽉 끼는
- 호흡시 휘핑, 휘파람 슬롯 무료체험 소리
- 지속적인 기침
예방
- 증상과 트리거를 이해하고 일찍 인식하는 법을 배우십시오
- 실내와 실외에서 알레르겐과 오염 물질을 피하십시오
- 증상을 관리하기 위해 처방약을 복용
처리
- 공격을 방지하기 위해 정기적으로 사용되는 장기 처방약
- 알레르기 및/슬롯 무료체험 감염과 같은 근본적인 자극제 치료
자원
개요
클라미디아는 미국에서 가장 흔한 성병으로 매년 약 3 백만 명의 미국인에게 영향을 미칩니다. 클라미디아 트라코 마티스 박테리아에 의해 발생하며 치료되지 않은 상태로두면 불임을 유발할 수 있지만, 해결하면 쉽게 치료할 수 있습니다. 클라미디아는 주로 질 슬롯 무료체험 항문 성별 중에 전염되며 질, 자궁 경부, 요도, 나팔관, 직장, 눈꺼풀 안감 및 목구멍을 감염시킬 수 있습니다..
징후 및 증상
- 클라미디아는 종종 증상이 거의 슬롯 무료체험 전혀없는 것을 나타냅니다. 여성의 75%와 남성의 50%가 감염 증상을 보이지 않습니다
- 남성 - 고환의 배뇨, 통증 슬롯 무료체험 부종으로 화상 슬롯 무료체험 통증을 경험할 수 있습니다.
- 여성 - 배뇨, 질 분비물, 비 말괄량 슬롯 무료체험 불규칙한 출혈 및/슬롯 무료체험 하복부 통증으로 화상을 입을 수 있습니다
예방
- 징후와 증상이 종종 존재하지 않기 때문에 정기적 인 정기 검진은 성적으로 활동적인 개인에게 중요합니다
- 콘돔과 같은 성교 중에 항상 선호되는 보호 방법을 사용하십시오
- 상호 일부일처 제 성적 관계 및 잠재적 파트너와의 공개 토론
처리
- 공급자가 처방 한 항생제. 두 파트너 모두 제공자가보아야하며 완전한 치료
- 60483_60555
자원
인플루엔자 (독감)
이것은 100도 이상의 열, 두통, 피로, 목구멍, 기침, 콧물 슬롯 무료체험 혼잡 한 코, 신체 통증을 포함한 증상이있는 호흡기 질환입니다. 일부 개인의 경우 설사 및 구토도 발생할 수 있습니다.
독감이 퍼지는 방법 :
독감은 기침이나 재채기를받는 사람들이 호흡기 액 적으로 퍼집니다. 독감 바이러스는 표면에서 최대 8 시간 동안 살 수 있으며 인플루엔자 바이러스가있는 표면을 만지고 눈, 코 슬롯 무료체험 입을 만져도 퍼질 수 있습니다. 개인은 증상 발병 전 1 일 동안, 열이 해결 된 후 최대 24 시간 동안 전염성이 있습니다.
독감의 확산을 방지하는 데 도움이되는 단계 :
손을 자주 씻고, 기침과 재채기를 덮고, 눈, 코 슬롯 무료체험 입을 만지지 말고 음식, 음료 슬롯 무료체험기구를 공유하지 마십시오. 다른 학생들과 함께 살고 있다면, 문지기, 키보드 및 욕실 공간과 같은 일반적으로 사용되는 표면을 자주 청소하십시오. 아픈 사람들과 긴밀한 접촉을 피하십시오. 독감과 같은 증상이 아프면 열이 사라진 후 24 시간까지 집에 머물러 있습니다. 잘 먹고, 충분한 수면을 취하고 정기적으로 운동하십시오!
예방 접종 : 예방 접종은 독감으로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 백신은 학생 슬롯 무료체험 센터에서 구입할 수 있습니다. 백신에 대한 비용은 없습니다.
항 바이러스 :
처방전 항 바이러스 약물을 사용할 수 있으며 특정 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 이 약물은 독감의 치료법이 아니지만 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료 :
독감에 걸린 많은 사람들은 의사의 치료를받을 필요가 없습니다. 체액, 휴식, 타일 레놀 또는 이부프로펜 (아스피린 없음)을 사용한 자기 관리가 필요한 전부 일 수 있습니다. 독감에 걸린 교직원, 교직원 또는 학생은 열 감소 약물을 사용하지 않고 열이 없으면 24 시간 동안 집 (또는 기숙사 방에)을 유지해야합니다. 가벼운 기침이 지속될 수 있습니다. 그러나 기침은 학생들이 수업으로 돌아 오는 것을 막지 않아야합니다. 임산부, 어린이 및 당뇨병, 천식, 심장병 또는 독감과 같은 증상이있는 면역 결핍이있는 사람들은 의사 나 학생 슬롯 무료체험 센터와 상담해야합니다. 호흡 곤란, 가슴 또는 복통, 갑작스런 현기증, 혼란 또는 심각하거나 지속적인 구토와 같은 증상이있는 사람은 즉각적인 치료를 구해야합니다.
추가 정보 : 독감에 대한 자세한 내용은 다음 웹 사이트에서 확인할 수 있습니다
개요
감기는 전염성이 있지만 일반적으로 코, 부비동 및 목의 점막의 작은 감염. 감기는 여러 바이러스로 인해 발생할 수 있습니다. 인플루엔자 (즉, 독감)는 코, 목 및 폐를 감염시키는 인플루엔자 바이러스로 인한 전염성 호흡기 질환입니다. 독감은 온화한 질병을 유발할 수 있으며, 추위가 온화하고 비명을 위협하는 것으로 간주 될 수 있습니다.
징후 및 증상
- 감기와 독감의 증상은 약간의 공통점이 있지만 차이점을 아는 것이 중요합니다.
- 추위의 증상에는 콧물 코, 머리 정체, 재채기, 목구멍, 기침 및 가끔 저급 열병이 포함됩니다.
- 독감의 증상에는 열이나 오한, 기침, 인후통, 콧물/답답한 코, 근육통, 두통, 피로 (매우 피곤함), 때로는 구토 및 설사가 포함됩니다
예방
- 감기 방지는 밀도가 높은 생활 상황에서는 종종 어려울 수 있지만 다음 예방 조치는 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비누와 물로 자주 손을 씻고, 코와 입에서 손을 떼고, 스트레스 수준을 줄이고, 휴식과 운동을하며 (모든 호흡기 감염에 대한 흡연)
- 매년 독감 백신을 받으면 독감을 예방할 수 있습니다. 또한, 손 씻기, 기침 및 재채기, 아픈 사람들로부터 멀리 머무르는 것과 같은 위험을 줄이기 위해 예방 조치가 권장됩니다.
치료
- 감기에 걸린 경우 신체의 면역 체계가 바이러스를 제거 할 때까지 가장 좋은 치료 형태는 증상을 관리하는 것입니다. 항생제 약물은 추위와 같은 바이러스 감염을 치료하지 않지만 추위를 통과 할 수있는 치료 옵션이 있습니다.
- 냉기 및 독감 : 여분의 액체를 마시고 (특히 물), 추위 길이를 줄이기 위해 적절한 휴식 시간을 허용하며, 기침이 아프면 인후염을 진정시키고 기침을 줄이고 흡연, 카페인 및 알코올을 피할 수 있습니다. 카운터 약물 위의 일부는 코에 대한 충혈 제거제, 신체 통증, 두통 및 열에 대한 이부프로펜 슬롯 무료체험 아세트 아미노펜과 같은 감기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다..
- 독감 : 집에서 증상을 관리 할 때는 감기 치료 옵션을 사용하여 독감을 관리 할 수 있습니다. 독감 증상이 지속되면 제공자를 방문하십시오 (101F 이상의 열, 메스꺼움, 구토 및 심한 신체가 아프다). 적절한 경우 독감 질환을 치료하는 데 사용할 수있는 인플루엔자 항 바이러스 약물.
개요
모든 사람이 슬프거나 파란색을 남겨두고 손실과 좌절에 직면하지만 우울증은 정상적인 반응과 정상적으로 정량적으로 다릅니다. 우울증은 더 오래 지속되며 일반적으로 정상적인 슬픔의 느낌보다 더 광범위하지만, 우울증은 종종 사람마다 다르게 나타납니다.
징후 및 증상
- 정상적으로 만족하는 활동에서의 관심 상실 슬롯 무료체험 즐거움의 손실은 우울증의 가장 일반화 된 중심 특징이지만 심각성과 개인에 근거하여 다음 증상도 존재할 수 있습니다
- 슬프고, 희망이없고, 무가치하고, 유죄를 느끼게됩니다
- 상당한 체중 감량/이득 슬롯 무료체험 식욕의 상당한 감소/증가
- 수면 패턴의 변화, 과도한 수면 슬롯 무료체험 충분하지 않습니다
- 절망 및/슬롯 무료체험 자살 생각에 대한 생각
예방
- 친구와 가족의 사회적 지원 네트워크 인 주변 사람들에게 의존
- 휴식 시간, 정기적 인 수면 패턴, 운동 루틴 및 슬롯 무료체험한식이 요법 유지와 같은 자기 관리 관행 유지
치료
- 우울증은 치료가 가능한 상태이지만, 3 명의 우울한 대학생 중 2 명은 치료를받지 않습니다.
- 스스로 우울증을 치료하려고하지 마십시오 - 우울증은 종종 명확한 사고를 방해 할 수 있으므로 다른 사람을 참여시키는 것이 중요합니다
- 치료는 우울증의 길이와 심각성을 줄이고 자신의 징후와 증상을 더 잘 이해하는 데 매우 효과적 일 수 있습니다
- 때때로 우울증 치료는 심리 치료와 항우울제 약물을 결합합니다
자원
개요
섭식 장애는 음식과 체중이 당신의 생각을 선점하고 종종 당신의 삶을 소비하는 조건의 그룹입니다. 섭식 장애는 심각한 신체적, 정신적 슬롯 무료체험 문제를 일으킬 수 있으며, 가장 심각하게 생명을 위협 할 수 있습니다. 섭식 장애는 사람이 음식과 체중에 집착하는 심리적 질병입니다.
징후 및 증상
- 특정 신체 결함 슬롯 무료체험 신체 이미지에 대한 집착
- 자주 자신의 무게를 측정하고 스케일의 숫자로 자신을 판단합니다
- 개인 및/슬롯 무료체험 공공 장소에서 음식, 체중 및 체력 수준에 대한 집착
- 왜곡 된 신체 이미지 및 다이어트는 섭식 장애에 기여하는 것으로 생각됩니다
예방
- 신체 이미지에 지나치게 비판적이지 않고 자신의 외모에 대해 자신이 어떤 것인지 상기시켜줍니다
- 외모 측면에서 자신을 다른 사람과 비교하는 습관을 깨십시오
- 외모 외에 강점을 위해 자신을 소중히 여기기 위해 노력하십시오. 당신은 똑똑하고 재치 있고 친절하고 예술적입니까?
처리
- 심리 상담은 섭식 장애 치료에 효과적 일 수 있으며 종종 긍정적 인 자기 이미지의 발달을 도울 수 있습니다
- 영양 상담은 슬롯 무료체험한식이 요법 및 운동 유지를 도울 수 있습니다
- 의사의 의료 관리
자원
개요
편두통 두통은 머리의 한쪽 슬롯 무료체험 양쪽에 강렬한 통증의 주기적 공격입니다. 치료하지 않으면 일반적으로 4 시간에서 72 시간 사이입니다. 긴장 두통은 편두통 두통보다 일반적이지만 각각의 원인은 사람들마다 다를 수 있습니다. 많은 요인들이식이, 수면, 신체 활동 및 스트레스와 같은 심리적 문제와 같은 긴장 및/슬롯 무료체험 편두통의 발달에 기여할 수 있습니다
징후 및 증상
- 중간에서 심한 펄스 슬롯 무료체험 욱신 거리는 통증
- 신체 활동으로 악화되는 통증
- 메스꺼움과 구토
- 빛이나 소리에 대한 민감성과 두통 바로 앞에있는 시각적 장애
예방
- 식별 가능한 트리거 요소의 회피
- 정기적 인 운동과 슬롯 무료체험한식이 요법
- 스트레스 관리 기술
처리
- 두통이 시작 되 자마자 이부프로펜, 아스피린, 엑스 린 및/슬롯 무료체험 알레브와 같은 통증 완화 약물
- 조용하고 어두운 방과 머리 나 눈에 시원한 압축
- 더 심각한 사례를 완화하기 위해 제공자 처방약이 필요할 수 있습니다
자원
개요
가슴 앓이는 위산이 식도로 뒷받침 될 때 발생합니다. 가슴 바로 뒤에있는 가슴에 불타는 통증으로 느껴지고 누워 있거나 구부릴 때 종종 더 나쁩니다. 가끔 가슴 앓이는 흔하고 경보의 원인이 없지만, 일상 생활을 더 빈번하거나 방해하는 가슴 앓이는 의학적 치료가 필요할 수있는 다른 상태의 증상 일 수 있습니다.
징후 및 증상
- 일반적으로 식사 후에 발생하는 가슴의 불타는 통증
- 심한 가슴 통증이나 압력, 특히 팔이나 턱의 통증과 같은 다른 징후/증상이 있거나 호흡 곤란이있는 경우 즉각적인 의학적 도움을 구해야합니다.
예방
- 특정 음식과 음료는 방아쇠가 될 수 있으며 가슴 앓이를 방지하기 위해 피해야합니다. 여분의 매운 음식, 양파, 감귤류 제품, 케첩, 지방 슬롯 무료체험 튀긴 음식, 페퍼민트, 초콜릿, 알코올, 탄산 음료, 커피, 크거나 지방이 많은 음식과 같은 토마토 제품과 같은 음식은 사람에 따라 트리거 될 수 있습니다.
- 과체중, 임신 슬롯 무료체험 지나치게 스트레스를받는 것도 가슴 앓이 경험의 위험을 증가시킬 수 있습니다
- 규칙적인식이 요법과 운동 루틴을 유지하면 규칙적인 가슴 앓이를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다
처리
- 일주일에 두 번 이상 발생하는 경우 가슴 앓이에 대한 의학적 상담을 구하고, 처방전없이 구입할 수있는 약물 사용에도 불구하고 증상이 지속되거나, 삼키기가 어려우거나, 가슴 앓이와 관련된 구역질 및 구토
자원
개요
인간 유두종 바이러스 (HPV)는 생식기 사마귀를 유발하는 일반적인 성병 감염입니다. HPV는 질, 구강 및/슬롯 무료체험 항문성에 의해 전염 될 수 있으며, 가밀한 피부 접촉에 의해 쉽게 퍼질 수 있으며, 종종 외음부, 질, 자궁 경부, 직장, 음경 및 음낭을 감염시킵니다. 증상이나 눈에 보이는 병변을 보이지 않는 감염된 사람은 여전히 질병을 퍼뜨릴 수 있지만, 전염의 가장 높은 가능성은 이러한 병변/사마귀가있을 때입니다. 특정 유형의 HPV는 자궁 경부암의 발달과 관련이 있습니다.
징후 및 증상
- 피부색, 분홍색 슬롯 무료체험 흰 병변은 생식기 슬롯 무료체험 항문 영역에서 발생할 수 있으며, 종종 모양이 매끄럽거나 부드럽거나 울퉁불퉁합니다.
- HPV 감염의 대부분의 경우 증상이 없지만 이러한 병변은 성행위로 몇 주 안에 나타나거나 나타나는 데 몇 년이 걸릴 수 있습니다
예방
- HPV 백신은 생식기 사마귀를 유발하는 HPV의 90%와 HPV의 70%가 자궁 경부암을 유발하고 남녀 모두에게 효과적입니다
- 콘돔 사용 (콘돔으로 덮인 피부 만 보호)
- 상호 일부일처 제 관계 및 정기적 인 STI 테스트
- 금연 - 흡연자는 HPV를 개발할 가능성이 높고 HPV가 재발 할 가능성이 더 높습니다
처리
- HPV 관련 생식기 사마귀에 대한 치료법은 없지만 슬롯 무료체험 관리 제공자가 여러 방법을 통해 병변을 제거 할 수 있습니다
- 병변 감소를 돕기 위해 처방전에 의해 가정 치료를 이용할 수 있습니다
자원
개요
meningococcal meningitis는 일반적으로 바이러스 슬롯 무료체험 박테리아 감염으로 인한 뇌와 척수를 둘러싼 막과 뇌척수액의 감염입니다. 바이러스 성 수막염은 덜 심각하고 일반적으로 치료없이 해결되지만 박테리아 수막염은 드물고 종종 심각합니다. 대학생들은 사회적 환경과 관련된 수막 구균 질병의 위험이 높아지고 다른 사람들과의 생활 준비가 가능합니다. 세균성 수막염은 전염성이 있으며 (기침/키스를 통해) 호흡기 및 인후 분비물의 교환을 통해 전염되며 직접 접촉 슬롯 무료체험 가까운 거주지에있는 개인은 감염 위험이 훨씬 높습니다
징후 및 증상
- 열, 심한 두통, 뻣뻣한 목
- 혼란, 졸음
- 구역 및 구토
- 발작
예방
- 박테리아 수막염에 대한 두 가지 유형의 예방 접종이 있습니다 :
- 균주를위한 백신 adactra 슬롯 무료체험 menomune이라고 불리는 ACWY
- Trumenba 슬롯 무료체험 Bexero라고 불리는 수막염 백신
- 23 세 미만의 신입생은 수막염 균주에 예방 접종을 받았다는 증거를 보여 주어야합니다 (Menomune 슬롯 무료체험 Menactra)
- 학생들은 또한 수막염에 대한 예방 접종을 권장하지만 (Trumenba 슬롯 무료체험 Bexero)는 필요하지 않습니다.
처리
- 박테리아 수막염을 항생제로 효과적으로 치료할 수 있지만 가능한 빨리 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다.
자원
개요
향수병은 많은 학생들이 UNR에 처음 도착했을 때 느낄 수있는 일반적인 경험입니다. 가정의 안락함에서 벗어나 새로운 환경에 적응하면 학생들은 향수를 느끼고 집의 친숙함에 대한 갈망을 느낄 수 있습니다. 향수병은 매우 일반적이지만 정도 슬롯 무료체험 심각성은 매우 다를 수 있으므로 향수병이 정상적인 일상에 영향을 미치는지 알아 보는 것이 중요합니다.
징후 및 증상
- 친구 및/슬롯 무료체험 사회 활동에서 철수
- 가정 슬롯 무료체험 친숙한 가정에 대한 지속적인 생각
- 두통, 복통 및/슬롯 무료체험 통제 할 수없는/빈번한 울음과 같은 신체적 증상
예방 및 치료
- 향수병이 매우 일반적이라는 것을 이해하고 향수병으로 어려움을 겪고 있다는 신호를 인식
- 당신의 감정에 대해 공개적으로 집으로 돌아가는 친구 나 가족과 대화하십시오
- 집에서 편안한 음식을 요리하거나 먹는 음식
- 새로운 주변 환경에 참여하고, 새로운 사람들을 만나고, 신뢰할 수있는 새로운 친구들을 지원하십시오
개요
슬롯 무료체험한 관계를 유지하려면 파트너 간의 좋은 의사 소통이 필요합니다. 많은 대학생들이 학교에있는 동안 친밀한/비 친밀한 관계에 들어가는 반면, 우리의 관계의 질은 우리의 자존감, 스트레스를 다루는 능력, 학업 및 업무 관련 생산성을 포함하여 여러 가지 방법으로 우리의 삶에 영향을 미칩니다. 슬롯 무료체험한 대 슬롯 무료체험에 해로운 관계 상황과 삶의 직장, 학교 및 관계 측면 사이의 균형을 인식하는 것이 중요합니다.
슬롯 무료체험한 관계 구축
- 슬롯 무료체험한 관계는 개성과 개인적 성장을 허용하며, 두 사람 모두에게 최고를 이끌어냅니다. 종종 의사 소통은 두 파트너 모두에게 슬롯 무료체험한 관계를 구축하는 가장 효과적인 방법입니다. 다음 기술은 파트너와의 효과적인 의사 소통을 도울 수 있습니다
- 자신을 표현합니다 - "I -Statements"는 다른 사람을 비난하거나 비난하지 않고 직접적이고 정직하게 느낌을 표현합니다
- 응답 - 상대방이 방금 말한 내용의 감정을 더 잘 이해하기 위해 응답하기 전에 서로 응답 할 때
- 타협 - 물론, 관계에서 타협은 왕입니다! 관계에있는 두 사람이 융통성이 있고 다른 사람의 관계를 기꺼이 타협 할 때 탐색하기가 훨씬 쉽습니다
자원
개요
성폭행은 개인의 의지에 대한 성관계로 정의됩니다. 구강, 질 슬롯 무료체험 항문 성별, 가슴, 엉덩이, 생식기 등의 성적 손길은 허가없이 (동의) 성폭행으로 간주됩니다. 동의는 자유롭고 자발적으로 제공되어야하며 긍정적 인 협력을 포함해야합니다. 동의는 법에 관련된 모든 사람들이 법에 대한 지식과 성격을 가지고 있음을 의미하며, 이는 단순히 관련된 사람이 어떤 이유로 든 동의를 제공 할 수없는 경우 성폭행으로 간주된다는 것을 의미합니다.
성폭행은 누구에게나 발생할 수 있으며 낯선 사람이나 아는 사람에 의해 저지른 것일 수 있습니다. 친구, 데이트, 파트너 슬롯 무료체험 우연한 지인에 의한 성폭행은 대학 캠퍼스에서 가장 널리 퍼진 성폭행 형태입니다. 알코올 및 기타 약물은 일반적으로 성폭행을 저지르는 데 일반적으로 사용됩니다. 약물이나 알코올로 인해 무능력한 사람 (슬롯 무료체험 다른 이유)은 동의 할 수 없으며 이러한 비 연속 행위는 성폭행입니다..
방금 성폭행을당한 경우해야 할 일
- 안전한 곳으로 가서 편안하다고 느끼는 도움을 줄 수있는 사람에게 연락하십시오. 친구, 경찰 (911) 슬롯 무료체험 다른 캠퍼스/커뮤니티 대행사. 캠퍼스 피해자 옹호자는 도움이 될 수있는 기밀 자원입니다. (775) 771-8724
- 샤워, 먹거나 마시거나 옷을 갈아 입지 마십시오. 이런 일을하는 것은 당신이 가해자를 기소하기로 결정한 경우 중요한 물리적 증거를 파괴 할 수 있습니다
- contact
- 의학적주의를 기울여야합니다 - 주변은 숨겨져있을 수 있으며 임신 예방 및/슬롯 무료체험 성병 예방을위한 옵션은 안전을 위해 가능한 한 빨리 해결되어야합니다
- 가능한 한 세부적인 것을 기억하는 모든 것을 적어 두십시오. 이것은 나중에 취하기로 결정한 법적 조치와 치유 과정에 도움이 될 수 있습니다
성폭력 이해
- 폭행을 신고할지 여부를 선택하는 것은 귀하의 권리입니다. 자신을 돌보는 데 시간을 내거나 폭행을보고하지 않기로 선택한 후 즉시보고할지 여부에 근거한 결정을 내리는 데 도움이되는 몇 가지 자료가 있습니다.
- 성폭력에 대한 반응은 사람마다 다릅니다. 각 사람과 상황이 독특하지만 성폭행에 대한 다음과 같은 일반적인 반응은 성폭행 후에 경험할 수있는 몇 가지 반응을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감정적 충격, 불신, 당황, 부끄러움, 죄책감, 우울증, 불일치, 거부, 두려움, 불안, 분노 및/슬롯 무료체험 신체적 스트레스
- 폭행을 다루는 데 얼마나 어려움이 있더라도 반응이 개인적이며 회복 과정이 실제로 전혀 몰랐던 강점, 통찰력 및 능력을 개발하는 데 도움이 될 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 폭행에 대한 당신의 감정에 대해 이야기하는 것은 어려울 수 있지만, 기분이 나아질 수도 있습니다. 귀하의 복구 과정은 전적으로 자신의 것입니다!
자원
개요
수면은 스트레스가 많거나 새로운 상황의 균형을 맞출 때 많은 대학생들이 직면하는 문제입니다. 수면 장애는 불안, 스트레스 또는 신체 슬롯 무료체험 문제/상태의 결과 일 수 있습니다. 특히 대학에서 시간을 관리 할 때 수면을 최우선으로하는 것이 중요합니다
징후 및 증상
- 넘어 지거나 잠들기 어려움
- 낮에는 과도한 피곤한 느낌
- 작업 실행 및 시간 관리
- 극단적 인 경우, 섬망 슬롯 무료체험 혼동감
예방
- 정기적 인 수면 일정을 유지하고 매일 같은 시간에 잠을 자고 일어나려고 시도합니다
- 슬롯 무료체험한식이 요법 및 운동 루틴 유지
- 일관성을 유지하기 위해 취침 루틴 개발
- 약물, 알코올 및 카페인을 줄이기 (특히 늦은 오후에)
- 낮잠을 자면서 20-30 분 낮잠이 유익한 것으로 나타 났지만 더 긴 낮잠은 규칙적인 수면 루틴을 방해 할 수 있습니다
자원
개요
성병 감염 (STI)은 성적 상호 작용 중에 전달되는 감염입니다. STI는 구강, 질 및/슬롯 무료체험 항문 성교 중에 전염 될 수 있습니다. 성적 행동의 위험 요인을 알고, 보호 메커니즘을 활용하고 정기적으로 테스트하는 것이 중요합니다.
징후 및 증상
- STI의 증상은 감염에 따라 다르며 일부 사람들은 증상이 없을 수 있습니다
- STI의 의심되는 증상은 항상 귀하의 실무자가 추가로 치료할 수 있도록 검사해야합니다
예방
- STI의 전염 위험은 다음과 같은 안전한 성행위에 의해 크게 줄어들 수 있습니다.
- 정확하고 일관된 콘돔 슬롯 무료체험 기타 보호 장벽 사용
- 보호 방법, 현재 STI 테스트 상태 및 감염 이력에 대한 현재/잠재적 파트너와의 커뮤니케이션
- 슬롯 무료체험한 성행위를 유지하기 위해 정기적 인 STI 테스트가 권장됩니다
치료
- STI의 치료는 감염에 따라 다르며 실무자는 치료를 시작하기 전에 항상 진단을 확인해야합니다
자원
개요
스트레스는 일상 생활의 일부이지만, 대학생 스트레스가 학업 요구의 균형을 맞추고, 새로운 환경에 적응하거나, 새로운 우정을 발전시킬 때 대학생 스트레스가 더 널리 퍼질 수 있기 때문에. 스트레스는 항상 해롭지는 않지만, 높은 수준의 스트레스 수준은 신체적 또는 정신 슬롯 무료체험 장애를 초래할 수 있습니다
징후 및 증상
- 불안, 두려움, 과민성 슬롯 무료체험 낮은 자존감
- 충동 적으로 행동, 약물 및 알코올 사용 증가,/슬롯 무료체험 식욕 상실 슬롯 무료체험 과도한 식사와 같은 비정상적인 행동
- 정보 집중 및/슬롯 무료체험 저장 및 어려움 문제 해결 능력 감소와 같은 학문적 영향
- 심장 박동 증가, 쉽게 피곤해, 수면 어려움, 두통 및 질병 감수성
예방 및 치료
- 적절한 수면, 슬롯 무료체험한식이 요법 유지 및 운동 루틴 유지
- 과도한 설탕, 카페인, 니코틴, 약물 및 알코올 등을 피하십시오.
- 감정적 인 출구를 유지하고 다른 사람들과 스트레스를 논의하십시오
- 운동 슬롯 무료체험 명상과 같은 즐거운 활동과 휴식 기술을위한 시간을 만드십시오
자원
개요
우리 모두가 때때로 외로움, 우울증 및 절망감을 느끼지만, 각 사람의 감정 상태와 자원은 독특하고 우리 각자는 상황에 다르게 반응합니다. 자신과 주변 사람들 모두에게 시도하기 전에 자살 생각과 행동의 징후를 인식하는 것이 중요합니다.
징후 및 증상
- 어떤 사람들은 자살 의도를 전달하는 진술을 직접 발표 할 수 있지만, 다른 사람들은 우울증과/슬롯 무료체험 절망감을 설명하는 태도와 진술을 암시 할 수 있습니다.
- 자살 생각의 징후는 종종 우울증의 징후와 비슷하며 그것들을 인식하는 것이 중요합니다 :
- 대부분 우울하거나 슬픈 느낌
- 죽음이나 자살에 대해 이야기하거나 쓰기
- 가족과 친구들로부터 철수
- 희망없는 느낌
- 무력감
- 강한 분노 슬롯 무료체험 분노의 느낌
- 갇힌 느낌
- 소유물 제공
- 최근 손실
예방
- 위기에 처한 사람에 대한 민감한 반응으로 대부분의 자살을 방지 할 수 있으며, 아는 사람이 자살 할 수 있다면 침착하게 유지하고 자살 주제를 직접 해결하고 문제 해결을 장려하고 도움을 요청해야합니다..
- 전문 카운슬러에게 연락하는 것은 종종 자신이나 걱정하는 사람에게 가장 많은 도움을 제공 할 수 있습니다
- 우리가 도울 수있는 방법
- 의료진이 보거나 카운슬러와 상담하고 싶다면 약속 일정을 잡으려면 저희에게 연락하십시오..
자원
개요
대학에서 많은 학생들이 시간 관리로 인해 스트레스로 어려움을 겪고 있습니다. 시간 관리가 열악한 일정, 지연, 산만성, 접근성 및/또는 완벽주의의 결과 일 수 있습니다. 종종 시간 관리는 신체 및/또는 정신 슬롯 무료체험에 부정적인 영향을 줄 수 있으며 학교 및 비 학문적 책임의 성공을 줄일 수 있습니다
징후 및 증상
- 압도적이거나 지나치게 헌신적 인 느낌
- 한 번 즐겼던 활동에 대한 시간이 충분하지 않음
- 달성하고자하는 하루 슬롯 무료체험 일주일에 모든 것을 맞추기 위해 고군분투
예방
- 신용 부하에 따라 학습 시간을 예약하여 매주 학교에 적절한 시간을 할당하십시오. 하나의 지침은 수업 시간마다 수업 시간에 2 시간을 할당하여 관련 작업을 완료하는 것입니다
- 학교를 직업처럼 대우하십시오. 풀 타임 경력과 마찬가지로 풀 타임 학생이되는 것은 매주 35-55 시간이 필요할 수 있습니다
- 일주일 및 임기 계획 - 달력, 주간 플래너 슬롯 무료체험 데이 플래너를 활용하여 학교 밖에서 작업을 추적하고 약속을 조직합니다. 요약 된 일정을 유지하면 효과적인 시간 관리자가 될 수 있습니다
개요
니코틴은 인간에게 알려진 가장 중독성있는 물질이며 담배를 피우는 것은 니코틴에 중독되는 매우 일반적인 방법입니다. 전자 담배에는 다른 유해한 화학 물질과 함께 니코틴이 포함되어 있습니다. 일부 전자 담배 제품의 테스트는 증기가 알려진 발암 물질 및 독성 화학 물질 (예 : 포름 알데히드 및 아세트 알데히드)을 포함하는 것으로 나타났습니다. 담배 사용은 심혈관 질환 및 사망, 폐암, 폐기종, 모든 암의 30% 및 2 차 호흡기 감염과 관련이 있습니다.
예방
- 흡연, 담배 및/슬롯 무료체험 씹지 말아라
- 담배를 자연스럽게 사용할 때에도 습관 발달 위험이 증가 함을 인식합니다
- 담배 제품을 사용하는 경우 종료를 고려하십시오. 종료 시도가 성공하기 전에 대부분의 사람들이 4-7 번 재발하므로 계속 금연을 계속하십시오
처리
- 5 개의 느린 심호흡과 같은 충동을 줄이고, 욕구가 올 때 친구와 대화하고, 껌 슬롯 무료체험 시나몬 스틱을 씹는 것과 같은 충동을 줄이기위한 종료 날짜 및 계획 전략을 설정하십시오.
- 잇몸, 마름모꼴, 패치 슬롯 무료체험 기타 약물과 같은 니코틴 대체 요법을 고려
- 실습 재발 예방 전략 및 커뮤니티 지원 자원을 고려