헛간 시대에 코비드의 무료 슬롯 교훈 적용

Covid-19의 도전에 따라 1 년 전에 무료 슬롯는 사회로서 무료 슬롯가 사회로서 무료 슬롯가 취해야 할 단계에 집중 하여이 위기의 반대편, 물리적, 의학적, 경제적으로 무료 슬롯의 삶과 제도를 그대로 유지할 수 있도록 필요한 단계에 집중했습니다. 그것이 무료 슬롯가해야 할 일이었습니다.

심리학자로서 말하지만, 우리는 또한 우리의 무료 슬롯 건강을 돌봐야한다는 것이 분명해졌습니다.  불안 장애, 우울증 또는 외상 후 스트레스에 굴복하지 않는 것은 아닙니다.  또한 필요한 무료 슬롯 힘과 탄력성으로 코비드의 도전에 직면하는 것을 의미했습니다. 우리가 배운 어려운 교훈은 이제 우리가 개인과 기관으로서 우리를 위해 번영을 일으킬 수있는 방식으로 혐의 후 시대의 도전에 적응할 수있게 해줄 것입니다.

Covid는 공정한 것이 었습니다. 수단이 적은 사람들은 더 많은 부담을 겪었습니다. 객관화와 비인간화의 끝을받은 사람들은 더 많은 펀치를 가져갔습니다. 그럼에도 불구하고, 그 부담을 조정 한 후, 일부 무료 슬롯 접근법은 다른 것보다 더 잘 작동했습니다.

대규모 연구에 따르면“무료 슬롯 유연성”이라는 일련의 사회적 및 정신적 과정을 배치하면 전염병의 영향에 큰 영향을 미쳤습니다. 이러한 기술에는 세 가지 주요 요소가 있습니다 : 정서적,인지 적 개방성; 내부와 외부에 존재하는 것에 대한 유연한주의를 기울이고, 관점 감각을 유지하고 다른 사람들의 관점을 인식하는 것; 자신의 가치를 선택하고 주변의 사회적, 행동 습관을 구축합니다.

이러한 개념은 수십 년 전에 UNR에서 공식화 한 정신 번영의 모델을 형성하며, 가장 시험을받은 현대 무료 슬롯 개입 방법 중 하나 인 수용 및 헌신 요법 또는 훈련 (“Act”). 수천 개가 넘는 연구에 따르면 이러한 기술을 더 많이 배치할수록 우리의 탄력성이 높고 정신적, 행동 적 결과가 더 좋아집니다. 이러한 방법과 프로세스의 긍정적 인 영향은 코비드의 해에 다시 한 번 사실이었다.

그 무료 슬롯은 전염병에서 일찍 배우고 세계 보건기구가 14 개의 다른 언어로 행위 자료를 배포하기 시작한 분명한 방식으로“스트레스의시기에 중요한 일을.” 그것은 건강한 방식으로 코비드를 다루기위한 유일한 증거 기반의 "무료 슬롯으로 확장 가능한"개입입니다.

전염병은 우리가 건강한 방식으로 우리의 두려움에 직면 할 것을 요구했다. 인간의 연결과 돌보는 방식으로 손실과 잠재적 손실을 다루는 것; 그리고 우리 가족, 동료, 의료 서비스 제공자 및 지역 사회에 신체적, 정신적 지원을 제공합니다. 무료 슬롯 유연성 기술이 우리에게 도움이되었습니다 :

• 자기 운동과 정서적 개방성으로 전염병의 정서적 도전을 해결
• 무료 슬롯의 내부 정신적 수다쟁이에서 작은 발걸음을 내딛고, 현명한 길을 뒷받침하는 가장 좋은 경로를 골라 내고 나머지를 버리는 방법을 배우기에 충분히 오래 멈추고 있습니다.
• 무료 슬롯는 무료 슬롯를 의식적으로 다른 사람들과 연결하는 더 많은 "영적"자기 자신의 감각 안에서 이용할 수 있음을 알았으며, 어떤 행동을 취할 것인지 선택할 수있는 더 큰 능력을 육성합니다
• 실제로 중요한 것에 초점을 맞추고 유연하고 유창하며 자발적인 방식으로 현재로 오십시오.
• 위기 동안 무료 슬롯가 반영하고자하는 가치와 밀접하게 연결, 무료 슬롯 자신과 다른 사람들 모두에게
• 자기 관리 또는 사회적 지원이든 다른 사람들을 돌보는 상관없이 이러한 가치를 실천하여 무료 슬롯의 유산을 살고 있습니다

지금, 무료 슬롯는 모두 새로운 도전에 직면하고 있습니다 : 헛간 후 시대. 무료 슬롯는 모두“정상으로 돌아가 라”라는 요청을 받고 있습니다. UNR 학생, 교수 및 행정 직원은 1 년 동안 원격으로 일하는 방법을 배우면 7 월 1 일 현재 현장에 있어야합니다. 대면 회의, 혼란, 공식적인 의복, 자유의 제한, 끊임없이, 때로는 환영받지 못하는 감독 등이 메뉴에 있습니다.

손으로 씻기, 사회적 거리 및 마스크 착용과 마찬가지로, 이러한 모든 변화는 처음에는 어렵고 환영받지 못할 것입니다. 우리의 무료 슬롯 성장과 탄력성이 다시 한 번 테스트 될 예정입니다.

우리는 운동 선수들이 육체적 성공에 힘과 유연성이 모두 필요하다는 것을 알고 있다는 사실을 알기 위해 확고해야합니다. 정신적으로나 사회적으로도 마찬가지입니다. 지금 시작된 밴템 퍼스트 시대는 우리 모두에게 조금 더 깊이 파고 들고 무료 슬롯 자원을 찾거나 습득하도록 요구하고 있습니다..

행동 과학에는 제공 할 수있는 지침이 있습니다. 무료 슬롯 유연성의 과학은 도움이 될 수 있습니다 (해당 무료 책의 웹 사이트에 액세스하십시오!). 그러나 무엇보다도당신은 이미이 지혜가 있습니다- 당신은 이러한 기술을 배치 할 수있는 기술이나 최소한 그 기술을 가지고 있습니다.

1 분 안에 당신에게 그것을 증명할 수 있습니다.

Covid의 해에 가장 어려운 무료 슬롯 도전을 생각하십시오. 자, 당신이 사적인 장소에 있다면, 몸을 외부와 의사 소통하는 모양으로 몸을 두십시오 (“동상”의 게임과 같이 당신은 당신의 무료 슬롯으로 당신을했습니다최악그 도전에 대처할 때. 이제 조각이 조각품으로 제자리에 얼어 붙은 형태로 몸을 두십시오.최고같은 도전을 다루는 데있어.

나의 학생들과 나는 전 세계 사람들 에게이 간단한 도전을 주었고, 무료 슬롯가“개방/폐쇄; 인식/인식, 맹목적으로”맹목적으로 (맹목적으로,“가장 좋은”또는“최악의”사진인지 알지 못하면,“가장 좋은”사진이 더 개방적이며, Actively Actipary, Activeally Actipary, Activeally Actipary의“개방/폐쇄; 인식/인식; 더 나쁜 사진은 반대입니다. 머리가 내려 가거나 눈을 감고 팔과 손이 들어 오거나 주먹을 쥐고 몸이 방어 적이거나 공격적인 자세로 구부러집니다.

이러한 자세는 무료 슬롯 유연성 또는 융통성에 대한 은유입니다. 당신은 이미 당신의 직감에서 도전에 직면했을 때 얼리거나 도망 치거나 싸우거나 퍼져 나가는 것을 알고 있습니다.

그럼! 무료 슬롯는 캠퍼스로 돌아갑니다!

예, 그것은 도전이 될 것입니다. 작년의 교훈을 배우고 은유 적으로 무료 슬롯의 머리를 들어 올리겠습니다. 무료 슬롯의 눈, 팔, 손을 넓게 열십시오. 그리고 인식하고, 개방적이고, 사랑스럽고, 친절하고,지지적이고, 가치를 기반으로하는 밴 메신 시대를 만들기 위해 대담하게 발전합니다.

103892_104131해방 된 마음, 그것은 무료 슬롯 유연성에 대한 개인 및 과학 이야기를 알려줍니다. 그의 작품 찾기무료 슬롯학 오늘및트위터에서 @stevenchayes 팔로우또는Facebook의 Steven Hayes.)

Myra Merrill의 사진